Кушайте больше – и живите дольше! Список продуктов, которые очищают артерии и помогают избежать инфаркта

Закупорка сосудов и постоянные стрессы – самые частые провокаторы сердечных приступов.

Проблемы с сосудами возникают по многим причинам, в том числе, из-за неправильного питания. Здоровье, как и честь, нужно беречь смолоду, употребляя исключительно полезные и здоровые продукты из этого списка.

Что нужно кушать:

  • Рыба семейства лососевых – отлично очищает артерии, помогает переживать стрессовые ситуации, обеспечивает организм питательными веществами.
  • Апельсиновый сок – речь идет только о натуральном продукте, содержащем антиоксиданты, способные очистить закупоренные сосуды и понизить АД.
  • Кофе – клинически доказано, что 2-5 чашек ароматного напитка благоприятно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.
  • Орехи – настоящий Клондайк полезных жиров, понижающих уровень холестерина. Особенно полезны миндаль и грецкие орехи.
  • Хурма – содержит огромное количество стеринов, а, соответственно, понижающих уровень холестерина.
  • Куркума – обладает антивоспалительным эффектом, улучшает состояние сосудов, возвращает молодость коже.
  • Зеленый чай – генерирует процессы метаболизма, успокаивает, дает необходимую для корректного функционирования организма энергию.
  • Арбуз – оксид азота, который содержится в этих удивительных ягодах, омолаживает сосуды и оказывает освежающее действие.
  • Сыр – ученые заявляют, что регулярное, но умеренное употребление этого продукта, способно нормализовать АД.
  • Морская капуста – включает огромное количество витаминов, минералов, протеинов и антиоксидантов.
  • Клюква – сердце будет лучше работать, если выпивать 1-2 стакана клюквенного морса. Холестерин понижается моментально и на 40%.
  • Корица – оказывает благоприятное воздействие на работу сердца и добавляет приятные нотки в любое блюдо.
  • Гранат – необходимо употреблять и в чистом виде, и в виде свежевыжатых соков. Они отлично координируют работу сердца и усиливают циркуляцию крови.
  • Шпинат – содержит калий, фолиевую кислоту и железо, употребление которых минимизирует риск сердечных приступов.
  • Оливковое масло – достаточно привести статистические данные: риск сердечных приступов снижается более, чем на 40%.
  • Брокколи – благодаря содержанию калия, овощ помогает нормализовать давление и уровень холестерина.
  • Авокадо – полезный и вкусный фрукт, благотворно влияющий на сердце и притупляющий чувство голода.
  • Спаржа – настоящий и очень могущественный «Древнегреческий Бог» способен моментально справиться с холестерином.

Включайте эти полезные продукты в свой ежедневный рацион и живите долго и счастливо!

И не забудьте со всеми поделиться информацией!